|
Weigh-in Wednesday - Finally back on the grid!
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
849 kcal
|
Yağ: 64,39g | Prot: 43,80g | Karb: 27,65g.
Kahvaltı: Water, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee (Brewed From Grounds), 365 Virgin Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter. Öğle Yemeği: Water, Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast, Calavo Avocado. Akşam Yemeği: Water, Cooked Salmon, Garlic, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), McCormick Garlic Salt, Kerrygold Pure Irish Butter. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Organic Green Tea, Trader Joe's Creamy Almond Butter with Sea Salt, Gala Apples. devamı için...
|
|
2744 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 8 saat, Uyku - 9 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
1.2 lbs. away from a 50 lb. loss. To feel the full impact of what that's like, pick up something that weighs 50lbs. I did it with a bag of bird feed. Hard to imagine a body carried that much weight and was then able to lose it. Good job Helen.
01 Nis 15 üye tarafından: ClassicRocker
|
01 Nis 15 üye tarafından: skwhite
|
01 Nis 15 üye tarafından: Rob SD
|
Tell you what...Woo Hoo! Ain't it great!?
01 Nis 15 üye tarafından: herpinusa
|
Great job HCB! You're such an inspiraion!
02 Nis 15 üye tarafından: meohmy125
|
Yay!!! Terrific news. Glad this path opened for you and has been so fruitful. :-)
02 Nis 15 üye tarafından: yduj57
|
02 Nis 15 üye tarafından: sw21204
|
02 Nis 15 üye tarafından: Sugar Cat
|
02 Nis 15 üye tarafından: snezica
|
It's wonderful you are back to where you left off! Supporting your continued success - even when you are traveling....which is so hard to do!
02 Nis 15 üye tarafından: BeGracious
|
03 Nis 15 üye tarafından: Naiomy
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|