06 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 53,45g | Prot: 41,85g | Karb: 106,56g.
Kahvaltı: Ceviz, Tahıllı Ekmek, Bal, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Mozzarella Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Peyman Cranberry, Zeytinyağlı Pırasa. Aperatifler/Diğer: Züber Vanilyalı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Badem, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|