18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 50,20g | Prot: 186,91g | Karb: 84,80g.
Kahvaltı: MuscleTech Whey Protein Vanilla, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Tap Water, Scrambled Egg, Giant Eagle Raisin Bread. Öğle Yemeği: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Green String Beans, Great Value Mashed Potatoes & Gravy, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, ISO pure ISO pure Protein powder. Akşam Yemeği: Intermittent Fasting. Aperatifler/Diğer: ISO pure ISO pure Protein powder, Water, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Nature Made Fish Oil 1200Mg. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wannabhealthier Kilo Geçmişi
|