wannabhealthier Günlüğü, 01 Kas 23

wannabhealthier Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Happy 😃 😃…Wednesday…

26….feels like 16…. Brrr…no wonder I slept till 6…

120,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 12,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Kasım 2023:

1418 kcal

Yağ: 61,45g | Prot: 121,91g | Karb: 89,80g. Kahvaltı: Giant Eagle Raisin Bread, Old Folks purrnells old folks Sausage Patty, Egg Omelet or Scrambled Egg, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Tap Water. Öğle Yemeği: Green String Beans, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Intermittent Fasting. Aperatifler/Diğer: Dannon Fruit on the Bottom Yogurt - Strawberry, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Water, MuscleTech Whey Protein Vanilla. devamı için...

Haftada 6,4 kg kaybediyor

18 Destekçi Destek

Yorumlar

Great drop, WBH!

01 Kas 23 üye tarafından: Draglist

Thank you bill…I’ve been working on a routine of upper body evert other day and riding on trainer in zwift the other days…letting my body tell me when I need a day off ..for full recovery…the body is smart…got to keep changing the routine from time to time…

02 Kas 23 üye tarafından: wannabhealthier

👍

02 Kas 23 üye tarafından: Draglist


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

wannabhealthier Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

wannabhealthier Günlüğü, 01 Kas 23

Yorum Gönder

wannabhealthier Kilo Geçmişi