03 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 48,52g | Prot: 154,70g | Karb: 140,01g.
Kahvaltı: MuscleTech Whey Protein Vanilla, Giant Eagle Raisin Bread, Old Folks purrnells old folks Sausage Patty, Egg Omelet or Scrambled Egg, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Tap Water. Öğle Yemeği: Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Stop & Shop Baby Carrots, Baked or Broiled Fish. Akşam Yemeği: Intermittent Fasting. Aperatifler/Diğer: Dannon Fruit on the Bottom Yogurt - Strawberry, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Water, MuscleTech Whey Protein Vanilla, Apples. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wannabhealthier Kilo Geçmişi
|