24 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2453 kcal
|
Yağ: 68,33g | Prot: 153,53g | Karb: 302,66g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Kakao , Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Elma, Muz, Brokoli Corbasi, Duru Basmati Pirinç (Pişmiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Ton Balığı, Basmati Pilav. Aperatifler/Diğer: Protouch Nutrition Pre-Workout, Dr. Oetker Kakao , Fıstık Ezmesi, Nutrich Prorich, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Denge Laktozsuz Süt. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|