02 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2810 kcal
|
Yağ: 112,64g | Prot: 189,70g | Karb: 223,70g.
Öğle Yemeği: Çerezya Ceviz İçi, Haşlanmış Yumurta, Yer Fıstığı, Duru Basmati Pirinç, Zeytinyağı, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Çerezya Çiğ Fındık. Akşam Yemeği: Duru Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Bomonti Bira, Çerezza Patlamış Mısır, Kemiksiz Tavuk Pirzola, Fırında Patates. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|