25 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2388 kcal
|
Yağ: 96,74g | Prot: 183,16g | Karb: 198,59g.
Kahvaltı: Ekici Süzme Peynir, Hindistan Cevizi Yağı, Çerezya Ceviz İçi, Mlife Organik Yumurta , Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Tereyağı, Tavuk Göğüs Eti, Duru Basmati Pirinç (Pişmiş), Soya Sosu. Akşam Yemeği: Heinz Ketçap, Pınar Organik Yoğurt, Tereyağı, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Limon Suyu, Duru Basmati Pirinç (Pişmiş). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|