10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 53,84g | Prot: 65,01g | Karb: 250,42g.
Kahvaltı: Mandalina, Migros Çeçil Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Simit, Çay (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Komposto, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Sarımsak, Domates Soslu Mantı, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Biber Dolması, Vanilyalı Gofretler (Daha Düşük Yağ). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|