|
Hmmm...I have had less carbs and missed a workout due to my bad allergies, so could be I drank less water the last two days. Down is good so I will take it for now!
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 74,54g | Prot: 83,76g | Karb: 36,24g.
Kahvaltı: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Kerrygold Pure Irish Butter, 365 Virgin Coconut Oil, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk. Öğle Yemeği: Water, Crosse & Blackwell Seafood Cocktail Sauce, Shrimp. Akşam Yemeği: Water, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Whole Foods Market Wellshire Sugar Free Dry Rubbed Uncured Bacon, Calavo Avocado, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Water, Old Dutch Bac'n Puffs. devamı için...
|
|
2686 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 7 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|