16 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1955 kcal
|
Yağ: 78,69g | Prot: 57,45g | Karb: 258,54g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Migros Çeçil Peyniri, Gözleme, Ceviz. Akşam Yemeği: Haşlanmış İçli Köfte, Patates Salatası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Burçak Klasik, Şekersiz Çay, Portakal (Kabuklu), Nescafe Sade, Bim Çokkolata. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|