10 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 54,17g | Prot: 47,91g | Karb: 123,57g.
Kahvaltı: Maya, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mandalina, Elma, Muz. Öğle Yemeği: Brokoli Corbasi, Bıldırcın Yumurtası, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kapuska, Brokoli Corbasi. devamı için...
|
Haftada 8,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|