23 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 82,24g | Prot: 82,27g | Karb: 50,78g.
Kahvaltı: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Great Value 100% Natural Green Tea, Simply Organic Minced Onion, Coburn Farms Large Eggs, Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Tapatio Salsa Picante Hot Sauce. Öğle Yemeği: Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Ranch Salad Dressing, Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Lettuce, Weber Grill Creations Kick’n Chicken Seasoning, Simply Organic Minced Onion. Akşam Yemeği: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Lettuce, Ranch Salad Dressing, Tone's Minced Onion, Weber Grill Creations Kick’n Chicken Seasoning. Aperatifler/Diğer: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Swanson 100% Natural Chicken Broth, M&M's Milk Chocolate M&M's, mac's original chicharrones fried pork rinds. devamı için...
|
|
3863 kcal
|
Egzersiz:
riding lawn mower - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wannabhealthier Kilo Geçmişi
|