29 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
616 kcal
|
Yağ: 35,56g | Prot: 59,80g | Karb: 16,03g.
Kahvaltı: Hawaiian Punch Sugar Free Singles To Go, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, PAM Original No-Stick Cooking Spray, Borden 2% milk single american cheese, Weber Grill Creations Kick’n Chicken Seasoning, Simply Organic Minced Onion, Coburn Farms Large Eggs, Tapatio Salsa Picante Hot Sauce, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Bottled Water, Great Value 100% Natural Green Tea. Öğle Yemeği: Simply Organic Minced Onion, Weber Grill Creations Kick’n Chicken Seasoning, Lettuce, Ranch Salad Dressing, Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Bottled Water. Akşam Yemeği: Intermittent Fasting, Great Value Bottled Water. Aperatifler/Diğer: Hawaiian Punch Sugar Free Singles To Go, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Bottled Water. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wannabhealthier Kilo Geçmişi
|