22 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
744 kcal
|
Yağ: 59,93g | Prot: 36,08g | Karb: 3,13g.
Kahvaltı: Folgers Classic Roast Instant Coffee, Intermittent Fasting, Great Value Bottled Water. Öğle Yemeği: great value heavy whipped cream, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Lettuce, Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Ranch Salad Dressing, Coburn Farms Large Eggs, Weber Grill Creations Kick’n Chicken Seasoning, Simply Organic Minced Onion, French's Classic Yellow Mustard, Great Value Bottled Water, Tapatio Salsa Picante Hot Sauce, Kraft Big Slice Jalapeno White Cheddar Cheese, Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin. Akşam Yemeği: Intermittent Fasting, Great Value Bottled Water. Aperatifler/Diğer: Intermittent Fasting, Great Value Bottled Water. devamı için...
|
|
3741 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
22 Haz 16 üye tarafından: Engeland
|
22 Haz 16 üye tarafından: wannabhealthier
|
You got this, buddy. It's a blip.. ;)
22 Haz 16 üye tarafından: mskestrela
|
I'm feeling it too WBH! It will pass!
22 Haz 16 üye tarafından: debrafrederick
|
ty carmen..time will tell..
22 Haz 16 üye tarafından: wannabhealthier
|
ty mskestrela...yeah just a readjustment for my body
22 Haz 16 üye tarafından: wannabhealthier
|
ty debra..its comin off in inches to..so not to worried about it
22 Haz 16 üye tarafından: wannabhealthier
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wannabhealthier Kilo Geçmişi
|