|
record it an move on
|
134,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
446 kcal
|
Yağ: 33,15g | Prot: 20,70g | Karb: 15,52g.
Kahvaltı: Lemon, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Great Value 100% Natural Green Tea, Great Value Bottled Water. Öğle Yemeği: Cherry Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard, Lettuce, Ranch Salad Dressing-deluted with water, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled). Akşam Yemeği: French's Classic Yellow Mustard, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Ranch Salad Dressing-deluted with water, Lettuce, Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Great Value Bottled Water. Aperatifler/Diğer: Intermittent Fasting. devamı için...
|
|
3789 kcal
|
Egzersiz:
riding lawn mower - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat, TV Izlemek - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wannabhealthier Kilo Geçmişi
|