|
Consistent - another 2 lbs off!! Now reached 10 stone :)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 17,25g | Prot: 68,52g | Karb: 97,85g.
Kahvaltı: Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas, Tesco Reduced Fat Houmous, Kallo Corn Cakes, Weight Watchers Chicken Noodle Soup (Can). Akşam Yemeği: Sugar Free Lemon & Lime Jelly, Carbonated Water Unsweetened, Cooked Carrots, Cooked Celery, Tesco Broccoli Florets, Boiled Potatoes (Flesh and Skin), Sea Bass Fillets. Aperatifler/Diğer: Black Tea, Walnuts. devamı için...
|
|
1857 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
30 Eyl 16 üye tarafından: Linclass
|
30 Eyl 16 üye tarafından: Maria Richards
|
30 Eyl 16 üye tarafından: bowd65
|
Thank you, but think it will all "go to pot" next week with upcoming holiday! Will endeavour to start again on my return home!!!
30 Eyl 16 üye tarafından: Maria Richards
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria Richards Kilo Geçmişi
|