26 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
336 kcal
|
Yağ: 27,30g | Prot: 15,67g | Karb: 5,06g.
Kahvaltı: Great Value Bottled Water, Great Value 100% Natural Green Tea, Coburn Farms Large Eggs, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Simply Organic Minced Onion, Kraft Medium Cheddar Cheese, Tapatio Salsa Picante Hot Sauce, French's Classic Yellow Mustard, Now Foods Omega-3, Lettuce, Great Value 100% Lemon Juice, Turmeric (Ground). Öğle Yemeği: Intermittent Fasting. Akşam Yemeği: Intermittent Fasting. Aperatifler/Diğer: Intermittent Fasting. devamı için...
|
|
4367 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 50 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wannabhealthier Kilo Geçmişi
|