|
Another 1 lb off, now 2 lbs away from a 2 stone loss. :)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 35,78g | Prot: 37,76g | Karb: 174,16g.
Kahvaltı: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Kallo Blueberry & Vanilla Wholegrain Low Fat Rice & Corn Cakes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Apples, Banana, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Weight Watchers Tomato Soup. Akşam Yemeği: Mr Kipling Lemon Slices, Tea with Semi-Skimmed Milk, Cooked Carrots, Cooked Swede, Cooked Broccoli (from Fresh), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Tesco Breaded Plaice Fillet. Aperatifler/Diğer: Kit Kat Kit Kat, Carbonated Water Unsweetened. devamı için...
|
|
2043 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 53 dakika, Ders Çalışmak - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 9 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Wow, you are doing so well 😀😀😀 What an inspiration you are!
02 Ara 16 üye tarafından: heidij123
|
02 Ara 16 üye tarafından: Doobrie
|
Nice drop, well done on nearly hitting 2 stone 😊
02 Ara 16 üye tarafından: bowd65
|
Thanks everyone - I've never been an inspiration before!! haha
02 Ara 16 üye tarafından: Maria Richards
|
Wow wow . Can we exchange scales please? I like yours a lot x
04 Ara 16 üye tarafından: Mrs Maths
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria Richards Kilo Geçmişi
|