10 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 30,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 64,04g | Prot: 81,49g | Karb: 120,96g.
Kahvaltı: Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Biber, Kuru İncir, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Yörsan Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karpuz, Kuru Üzüm, Ceviz. Akşam Yemeği: Dardanel Ton Klasik. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter %70 Kakao. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|