|
YIPPIE !!!!!
NICE TO SEE THE DOWNWARD TREND..ALMOST FORGOT WHAT ITS LIKE..
HAVE A GREATTTTTTTT DAY EVERYONE...
|
125,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 144,67g | Prot: 76,32g | Karb: 61,40g.
Kahvaltı: Avocados, Land O'Lakes Whipped Butter Unsalted, Old Folks purrnells old folks Sausage Patty, Tap Water, Nature Made Fish Oil (2), Coburn Farms Large Eggs, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Jalapeno Peppers. Öğle Yemeği: Avocados, Lindsay Spanish Manzanilla Olives Pimiento Stuffed, Simply Organic Minced Onion, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Jalapeno Peppers, Spice Classics Paprika, Tap Water, Ranch Salad Dressing, Lettuce, Coburn Farms Eggs. Akşam Yemeği: Avocados, Spectrum Chia Seeds, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Bulk Supplements creatine monohydrate - micronized, bulksuppliments clean whey, Intermittent Fasting, Tap Water. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
24 Eyl 17 üye tarafından: Doobrie
|
24 Eyl 17 üye tarafından: Mom2Boxers
|
24 Eyl 17 üye tarafından: Maine coon
|
24 Eyl 17 üye tarafından: T8U9
|
24 Eyl 17 üye tarafından: mskestrela
|
thanks everyone..2 days of loss...kinda hard to believe increasing the fat content would make that much of a difference..but guess more fat is what releases the weight for me..
24 Eyl 17 üye tarafından: wannabhealthier
|
I want to be healthier especially for my kids and it’s so hard to get the go to do it, I honestly don’t know what to do at all
25 Eyl 17 üye tarafından: mommatiff2018
|
Great tip on the avocado; I'll start today; congrats on the loss.
27 Eyl 17 üye tarafından: grandbears
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wannabhealthier Kilo Geçmişi
|