|
Ve ikinci duraklama dönemide kırılır 😊
Hepsi yağdan 💃🏻
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 84,06g | Prot: 60,00g | Karb: 189,92g.
Kahvaltı: Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Muratbey Tel Peyniri, Namet Pastırma, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Yoğurt Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Baklava, Kuru Hurma, Bitkisel Çay, Portakal, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 26
 Yorumlar
Canım benimmm çok sevindim tebrik ederim :)
31 Oca 18 üye tarafından: EllissaA
|
31 Oca 18 üye tarafından: denizcelebi
|
31 Oca 18 üye tarafından: _Baybars_
|
Teşekkür ederim canım hedefe az kaldı😊
Hepberaber vercez inşallah 💕
31 Oca 18 üye tarafından: slnbyrm
|
Tebrikler... Ben vermeyim bir süre daha aksine alayım sonra verırım bi ara :) Bu arada Baybars bir yerden tanıdık geliyor ama dur bakalım çıkar kim olduğu :)
31 Oca 18 üye tarafından: amimad
|
Özgür Hasan ben, diğer hesap kapandı mı? Giriş yapamıyorum. Yeni bir hesap aldım bende.
31 Oca 18 üye tarafından: _Baybars_
|
Doğru tahmin etmişim :) Ekleyim bu hesabı Hasan hocam 😉
31 Oca 18 üye tarafından: amimad
|
Diğer hesapta kontrolüm yok, şikayet ederseniz sevinirim.
31 Oca 18 üye tarafından: _Baybars_
|
31 Oca 18 üye tarafından: TuBaaTuuBa
|
Hasan neden şikayet edelim 😉
Sen demedin mi mail attım hesabım kapansın diye onlarda kapatmış işte 😂
31 Oca 18 üye tarafından: TuBaaTuuBa
|
Waaaw 😍
Harikasın Kuzum 😘
Tebrikler 👏 👏 👏
31 Oca 18 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
Teşekkürler deniz, baybars, amimad, tuba ve serap hocam 💕💕
31 Oca 18 üye tarafından: slnbyrm
|
İmparatorluk gibisin Selen yükselme duraklama çöküş :)
31 Oca 18 üye tarafından: skywolf23
|
Hahaha 😊 öyleyimdir cemil bey ama çöküş olmasın, çöküşlere hazır değilim 😊
31 Oca 18 üye tarafından: slnbyrm
|
31 Oca 18 üye tarafından: polonyum
|
Başarılarının devamını diliyorum 😁
31 Oca 18 üye tarafından: umut83
|
Harikasın Selen çok sevindim ☺️😍
31 Oca 18 üye tarafından: siyahf
|
31 Oca 18 üye tarafından: irfan keklikçi
|
Teşekkür ederm polonyum, umut, fahriye ve irfan 😊
Son kilolar zor gidiyor ama olsun 💕 mutluyum cok
31 Oca 18 üye tarafından: slnbyrm
|
31 Oca 18 üye tarafından: sevdasolak
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|