Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
esmerbeyy
Günlük
25 Mar 18
esmerbeyy Günlüğü, 25 Mar 18
esmerbeyy Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
25 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
23,2 kg
.
Geriye kalan:
2,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 25 Mart 2018:
1325 kcal
Yağ: 69,99g | Prot: 27,67g | Karb: 147,24g.
Kahvaltı:
Salatalık (Soyulmuş), Menemen.
Akşam Yemeği:
Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi, Kurabiye, Patates Yemeği, Yayla Çorbası.
Aperatifler/Diğer:
Yoğurt, Portakal, Ülker Çikolatalı Gofret, Eti Burçak Kurabi Kakaolu.
devamı için...
2565 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor
17 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrikler 👏 👏 👏
25 Mar 18 üye tarafından:
serap_öğretmen73
Tesekkürler 😊
25 Mar 18 üye tarafından:
esmerbeyy
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
esmerbeyy Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle