Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
o1Busra
Diyet Takvimi
Aralık 2023
o1Busra Diyet Takvimi - Aralık 2023
o1Busra Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1634 Kal
(
Yağ:
84,90g,
Protein:
76,49g,
Karb:
148,51g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
22882 Kal
(
Yağ:
1188,62g,
Protein:
1070,83g,
Karb:
2079,20g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
1722*
-
5
1675*
-
6
1696*
-
7
1809*
-
8
-
-
9
786*
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
1706*
-
14
1575*
-
15
1551*
-
16
1581*
-
17
1572*
-
18
1939*
-
19
1807*
-
20
1715*
-
21
1748*
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
31
-
-
Ocak 24 >>
<< Kasım 23
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%74
TGD*
(1634 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%36)
Yağ (%46)
Protein (%18)
*TGD üzerine kurulmuş 2200 kalori (10 Mar 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın