Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
jaankat
Diyet Takvimi
Nisan 2024
jaankat Diyet Takvimi - Nisan 2024
jaankat Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
2023 Kal
(
Yağ:
91,87g,
Protein:
110,03g,
Karb:
187,15g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
20228 Kal
(
Yağ:
918,67g,
Protein:
1100,34g,
Karb:
1871,46g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
2662*
-
2
-
-
3
-
-
4
2261*
-
5
-
-
6
743*
-
7
-
-
8
2573*
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
1582*
-
17
-
-
18
2062*
-
19
2097*
-
20
3000*
-
21
1256*
-
22
1992*
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
Mayıs 24 >>
<< Mart 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%81
TGD*
(2023 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%37)
Yağ (%41)
Protein (%22)
*TGD üzerine kurulmuş 2500 kalori (08 Kas 19)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın