Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
efruzze
Diyet Takvimi
Nisan 2024
efruzze Diyet Takvimi - Nisan 2024
efruzze Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
710 Kal
(
Yağ:
48,21g,
Protein:
29,84g,
Karb:
41,18g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
4971 Kal
(
Yağ:
337,50g,
Protein:
208,87g,
Karb:
288,24g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
1219*
-
2
639*
-
3
-
-
4
472*
-
5
-
-
6
170*
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
355*
-
12
-
-
13
-
-
14
1357*
-
15
-
-
16
759*
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
Mayıs 24 >>
<< Mart 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%37
TGD*
(710 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%23)
Yağ (%60)
Protein (%17)
*TGD üzerine kurulmuş 1900 kalori (17 May 22)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın