| Günlük Ortalama: |
Egzersiz: 0 Kal |
|
Yiyecek: 1060 Kal |
(Yağ: 76,68g, Protein: 41,31g, Karb: 53,08g) |
| Aylık Toplam: |
Egzersiz: 0 Kal |
|
Yiyecek: 2119 Kal |
(Yağ: 153,36g, Protein: 82,62g, Karb: 106,16g) |
| Pazartesi |
Salı |
Çarşamba |
Perşembe |
Cuma |
Cumartesi |
Pazar |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%20)
Yağ (%65)
Protein (%15)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2200 kalori (10 Mar 24)
|
