Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
birdostunuzum
Günlük
10 Ağu 17
birdostunuzum Günlüğü, 10 Ağu 17
birdostunuzum Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Otel odasındaki soehnle marka dijital tartı sonucu. En azından farklı bir baskülde de çoook uzun yıllar sonra 86'lı rakamları görebiliyorum✌️
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
9,8 kg
.
Geriye kalan:
11,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 10 Ağustos 2017:
1121 kcal
Yağ: 72,66g | Prot: 81,02g | Karb: 35,94g.
Kahvaltı:
Aytaç Kurutulmuş Et, Sütaş Kaşar Peyniri, Kıymalı Yumurta, Mantar Sote.
Akşam Yemeği:
Yumurtalı Ispanak, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Humus.
Aperatifler/Diğer:
Nestle 1927 %73 Kakao.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
ne mutlu..darısı bana.. 60lı rakamları görmek için sabırsızlanıyorum ☺😊
10 Ağu 17 üye tarafından:
ilksen06
Amin 🙏🏽
10 Ağu 17 üye tarafından:
birdostunuzum
Ne Güzel Bir Otel mış Tartı Olması Süper 😊 Gözünüzaydın Alper Bey Tebrikler 👏 👏 👏
10 Ağu 17 üye tarafından:
serap_öğretmen73
adamlar uyanik acik bufede bugun kacirirsan bir tartilda yarin fazla kacirma ne sen zarar et nede ben demek istemisler😁
10 Ağu 17 üye tarafından:
bahar coskun
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
birdostunuzum Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle