CL-DeepMan Günlüğü, 16 May 18

CL-DeepMan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Mayıs 2018:

2169 kcal

Yağ: 104,67g | Prot: 197,52g | Karb: 104,37g. Kahvaltı: Ton Balığı Salatası, Fındık, Badem, Sardalya, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...

2523 kcal

Egzersiz: Eliptik - 6 dakika, Koşu - 10/kph - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet olsun

16 May 18 üye tarafından: atakangumuss

Teşekkür ederim

16 May 18 üye tarafından: CL-DeepMan

CL-DeepMan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle