Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Alper2003
Günlük
08 Şub 20
Alper2003 Günlüğü, 08 Şub 20
Alper2003 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Spor sonrası Ankara Tava😋😍😍
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Şubat 2020:
2893 kcal
Yağ: 127,06g | Prot: 185,61g | Karb: 250,46g.
Kahvaltı:
Tahsildaroğlu Ezine Peyniri, Kaymak, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Acılı Ezme, Karışık Yeşil Salata, Kuzu İncik, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kelle Paça.
Akşam Yemeği:
KFC Hot Shots (6), KFC Kemiksiz Çıtır Acısız.
Aperatifler/Diğer:
Elma, Doritos Taco Baharatlı, City Farm Karabuğday Patlağı, Humm Humm Organic Cookies With Carob&Hazelnut, İrmik, Hardline Whey 3Matrix.
devamı için...
3130 kcal
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Eliptik - 1 saat, Namaz - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
74 Destekçi
Destek
1 - 20 / 42
Yorumlar
Afiyet olsun ilk yorumla 😊🌹
08 Şub 20 üye tarafından:
Hatcik.
Afiyet olsun abi
08 Şub 20 üye tarafından:
frkn0206
Teşekkürler Furkancım sağolasın 😀
08 Şub 20 üye tarafından:
Alper2003
Teşekkürler Hatice sağolasın ✌️😀😀
08 Şub 20 üye tarafından:
Alper2003
Afiyet olsun Alper 👌🏻👌🏻😊
08 Şub 20 üye tarafından:
turkannkader
Teşekkürler Türkan sağolasın 😀
08 Şub 20 üye tarafından:
Alper2003
Afiyet olsun 😋 Harika...
08 Şub 20 üye tarafından:
sadancoskun
Afiyet olsun Alpercim🤗🤗🤗
08 Şub 20 üye tarafından:
zeynona
@Sadancoskun Teşekkürler evet oldukça güzeldi 😀
08 Şub 20 üye tarafından:
Alper2003
Teşekkür ederim Turanım sağolasın :)
08 Şub 20 üye tarafından:
Alper2003
Afiyetler olsun alperciğim geçmiş olsun 🤗 👍 👏
08 Şub 20 üye tarafından:
MeriihKartal1903🦅
Teşekkür ederim Merihciğim sana da iyi antremanlar şimdiden bol gainzz'ler :)
08 Şub 20 üye tarafından:
Alper2003
Afiyet olsun alper💪☺
08 Şub 20 üye tarafından:
miray32
Nam nam nam harika görünüyor😋👌 afiyet şifa olsun Alper 💪😁
08 Şub 20 üye tarafından:
Banu✌️
Teşekkür ederim Miray sağolasın 😀
08 Şub 20 üye tarafından:
Alper2003
Teşejjür ederim Sercan sağolasın 😀
08 Şub 20 üye tarafından:
Alper2003
Teşekkür ederim Banu sorma hemde nasıl nam nam :D Sağolasın 😀
08 Şub 20 üye tarafından:
Alper2003
Afiyet şifa olsun inşallah Alper 🤲🙂🙋🏻♂️🌼🍀
08 Şub 20 üye tarafından:
sportf06
Afiyet olsun 🙂
08 Şub 20 üye tarafından:
8gjbg
Afiyet olsun
08 Şub 20 üye tarafından:
ozge ç.
Sonraki>>
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Alper2003 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle