strheberga Günlüğü, 26 Şub 24

strheberga Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Günaydın herkese nasıl gidiyor?
Yeniden spor salonuna başladım. Ağırlıkları özlemişim eski vücudumu 3-4 ayda toplayacağımı düşünüyorum.

Spor yapmadan diyete bağlı kalmak zor oluyormuş.

Edit: saç ekmeği

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Şubat 2024:

2275 kcal

Yağ: 82,59g | Prot: 188,20g | Karb: 162,64g. Kahvaltı: Zeytin, Zeytin, Peynes Lor Peyniri, Yumurta, Tavuk Göğüs Eti, Cevizli Sucuk, Migros Ekler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...

53 Destekçi Destek

Yorumlar

İyi gidiyor ya🙃 sende durumlar nasıl?

26 Şub 24 üye tarafından: ilayda.61

Harika işten çıktım psuh günüm spor salonuna gidiyorum.

26 Şub 24 üye tarafından: strheberga

Celil kardeşim hoşgeldin sende bu istek azim olduktan sonra kısa zmaanda toplarsın kardeşim 💪☺️ biz aynı devam bıraktığın gibi 😁

27 Şub 24 üye tarafından: merihkartal1903

Haha sağol abi toplarız da sen baya iyi olmuşsun.

27 Şub 24 üye tarafından: strheberga

😅😅 Yok be kardeşim bana hep aynı geliyor valla 😬 çok teşekkür ederim cansın 💪☺️

27 Şub 24 üye tarafından: merihkartal1903

Ben de eski halimi görünce ben bu kadar olmuş muyum diyorum insan yaşarken farketmiyor.

27 Şub 24 üye tarafından: strheberga

Haklısın valla kardeşim spora devam şükür de beslenme yeterli değil bunu bilirim 🥹 bu fiyatlarlada hiç. Bir zaman yeterli olmıyacak işte biliyorsun sevdiğimiz şeyi yapamaya çalışıyoruz 💪☺️ hayat boyu devam 💪

27 Şub 24 üye tarafından: merihkartal1903

İyisin iyisin zamanla en iyiside olursun.

27 Şub 24 üye tarafından: strheberga

Spor nasıl gidiyor 😁

29 Şub 24 üye tarafından: ilayda.61

Sanki biraz kuvvetim düşmüş iyi gidiyor.

29 Şub 24 üye tarafından: strheberga

Toparlarsın yakın zamanda💪🏻

29 Şub 24 üye tarafından: ilayda.61

Hayırlısı

29 Şub 24 üye tarafından: strheberga


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

strheberga Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

strheberga Günlüğü, 26 Şub 24

Yorum Gönder

strheberga Kilo Geçmişi