Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
seozkal
Günlük
18 Haz 18
seozkal Günlüğü, 18 Haz 18
seozkal Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Bayram şekeri 🍬 😃
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
18,4 kg
.
Geriye kalan:
26,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Haziran 2018:
1342 kcal
Yağ: 72,14g | Prot: 123,75g | Karb: 48,96g.
Kahvaltı:
Yoğurtlu Semizotu Salatası, Dost Süzme Peynir, Sahanda Yumurta.
Öğle Yemeği:
Tatlı Kavun, Fındık, Doğanay Şalgam Suyu, Ton Balığı Salatası.
Akşam Yemeği:
Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)).
devamı için...
Haftada 5,6 kg alıyor
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
Spor ile beraber 2 kilo hedefli zayıflama yarışı ile ilgili: Kendınıze ve gruba karşı sorumlusunuz :) ona göre Bu haftaki yarış 25.06-01.07.18 arasında💥 Pazar günü sonuçların yazılacağa posta sabah 8 den akşam 8 e kadar sonucunuzu yazmayı Lütfen UNUTMAYIN. sonra vay efendım ben daha fazla zayıflamıstım kaçırdım bilmem:) Çünkü Pazar günü haftalık yarışın sonuçlarının da açıklandığı gündür.✌️ yarısta saglıklı olan hersey mubah! En çok kilo veren kazanır.Hoşçakalın!
23 Haz 18 üye tarafından:
Minnosum34
teşekkürler, isim nedir zor yazılıyor her seferinde @minnoşum
23 Haz 18 üye tarafından:
seozkal
Sağlam şekermiş 🙈minnosum ne zaman başlıyoruz?
23 Haz 18 üye tarafından:
crazyjojom
erittik 2,7 kg sunu çok şükür 1 gün daha var 3 ü geçicem İnşAllah bu hafta
23 Haz 18 üye tarafından:
seozkal
Hadi inşallah
23 Haz 18 üye tarafından:
crazyjojom
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
seozkal Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle