glcnsnl Günlüğü, 14 Şub 19

Dolu dolu serpme kahvaltılı masada enfes peynirler ,pişiler ,börekler,bazlamalar arasında irademe sahip çıktım ve aç kaldım :/ açım yaaa

1096 kcal Yağ: 59,60g | Prot: 23,08g | Karb: 120,97g.   Kahvaltı: Lor Peyniri, Kepekli Ekmek, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Uno Fırından Tam Çavdarlı, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Hindistan Cevizi, Eti Browni Mousse. devamı için...
1475 kcal Egzersiz: Mekik - 5 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

55 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 38
Yorumlar 
Afiyetler olsun Gülcan 👏👍 
14 Şub 19 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅
bence harika duruyor rengarenk 
14 Şub 19 üye tarafından: üyeiste
Merih teşekkür ederim masadaki herkese afiyet ,bana ukte oldu😞😁 
14 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
üyeiste değil mi ama domatesin kırmızısı salatalığın yeşili :)) 
14 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
Seni kutluyorum. Sen fit olunca soracaklar sana "nasıl yaptın?" diye . Bu resmi gösterirsin o zaman.  
14 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
ayrıca domates ve salatalıkla doldur tabağını korkmadan ye. Hem doyurucu hemde kalorisi çok az 
14 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
Gülcancım afiyet olsun😊Uçağı kaçırmsydım şu an birlikte kahvaltı ediyo olabilirdik😄desem de inanma çünkü işteyim zaten 
14 Şub 19 üye tarafından: surelaa
Gülcan keşke yeseydin ya kaçarmı bu kahvaltı öğlenci akşamı hafif geçirirdin ayarlarsın yani herşey bizim elimizde 😊👍 
14 Şub 19 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅
Doğrusunu yapmışsın afiyet olsun 👍 
14 Şub 19 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
Ben bunları yediğini okuyacağımı düşünürken son cümlelerde iradenin güçlülüğünü fark ettim. Yakın zamanda hedefine ulaşırsın inanıyorum sana 👏👏👏😘 
14 Şub 19 üye tarafından: eeylemcee
Aç kalmak yok eskiden çok yemek vardı diyelim 😉 
14 Şub 19 üye tarafından: m.ulass
gülcan afiyet olsun inş diyetisyenin yazdiği kahvalti bu değildir 
14 Şub 19 üye tarafından: ssawass
Afiyet olsun 👍 
14 Şub 19 üye tarafından: justsport1234
Koray teşekkür ederim 👊masadakilere dedim ki ;"Olur da yanlışlıkla(?!) tabağıma börek alırım pişi alırım beni uyarın lütfen " bi ara sohbet koyulaşınca "yanlışlıkla" sigara böreği aldım bir adet tabağıma koyarken havada kapıp yediler😂 çok şükür iyiliksever dostlarım var. Bolluğun içinde kıtlık fotoğrafı. 
14 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
Koray ayrıca domates salatalık da bir yere kadar gidiyor sıcacık hamur işlerinin kokusu sarınca kalorisizleri yemek çok zorlaşıyor :) 
14 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
Surelacım bu masada sen de olabilirdin rezerveyi seni de dahil ederek yaptırdım ama gelmedin😁 onlar yer biz bakardık ne güzel😜 
14 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
Börek falan boş ver sen. Senin amacın var. Ona odaklan. Bozamazlar seni bu saatten sonra.  
14 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
Merih en sevdiğim hamur işleri peynirler ve reçeller ahhh yasak kesinlikle yasak hamur işi ve tatlı yemedim emeklerim boşa gitmesindi 😥 
14 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
Özlem teşekkür ederim🤗 
14 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
Tebrik ederim o halde Gülcan büyük başarı 👍👏👏👏 
14 Şub 19 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


glcnsnl Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.