Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
surupcudoktor
Günlük
06 Ağu 19
surupcudoktor Günlüğü, 06 Ağu 19
surupcudoktor Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Suyu hariç ıspanak çok hafifti börek ve 1 kepçe yoğurt hepsini yiyemedim 550 kalori nöbet öncesi akşam menüsü
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Ağustos 2019:
1274 kcal
Yağ: 52,69g | Prot: 52,68g | Karb: 148,28g.
Kahvaltı:
Açma.
Öğle Yemeği:
Tavuk Budu.
Akşam Yemeği:
Peynirli Börek, Ispanak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt.
Aperatifler/Diğer:
Eti Sticks Karamel, Kuru Kayısı.
devamı için...
318 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
27 Destekçi
Destek
Yorumlar
😏 Kendime 1 börek kıyak geçtim at gibi koşacağım için
06 Ağu 19 üye tarafından:
surupcudoktor
Afiyet olsun şeyma 🙂
06 Ağu 19 üye tarafından:
Sibestsel
👍 afiyet olsun. Canım börek istedi.
06 Ağu 19 üye tarafından:
abartach
Afiyet olsun 🙂
06 Ağu 19 üye tarafından:
edihw
Teşekkürler hala koşuyorum
06 Ağu 19 üye tarafından:
surupcudoktor
Koş
06 Ağu 19 üye tarafından:
abartach
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
surupcudoktor Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle