surupcudoktor Günlüğü, 10 Ağu 19

surupcudoktor Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

230 kalorilik kendini şımartma menüsü kakuleli tarçınlı kahve maden suyu ve cookie 50 gramlık

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ağustos 2019:

1129 kcal

Yağ: 60,61g | Prot: 52,70g | Karb: 88,56g. Kahvaltı: Yer Fıstığı, Şeymanın protein keki. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Kavurma, Beyin. Akşam Yemeği: Bisto Çikolatalı Cookie, Şekersiz Türk Kahvesi. Aperatifler/Diğer: Süt, Kahve (Demlenmiş). devamı için...

708 kcal

Egzersiz: Dans (Yavaş Adım) - 20 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Keyfiniz bol olsun doktor hanım 🌼 Makrolarınız nasıl merak ettim?

10 Ağu 19 üye tarafından: rfctgv

88 karbonhidrat 57 protein 😂 sınırsız yağ bugün 60 mı ne

10 Ağu 19 üye tarafından: surupcudoktor

Az hesap bence bugün 1 öğün yedim sayılır diğer öğünler cookie yer fıstığı protein kekti 1 kaşık yulaf içeren

10 Ağu 19 üye tarafından: surupcudoktor

Çok yağlıydı öğlenki kavurma ama takmıyorum yürüyüşteyim ve zaten 17 bin adım sayım var bugün üzerine yürüyorum

10 Ağu 19 üye tarafından: surupcudoktor

Çok fazla ara öğün yapıp tek ana öğün yapmışsınız. Ben böyle ufak ufak yiyince gün sonunda ne yediğimi anlamıyorum karnım da doymuyor. Siz doymuşsunuzdur inşallah 😅 Kolay gelsin 🌼

10 Ağu 19 üye tarafından: rfctgv

😂 Orta öğün 10.30 da yendi ama nasılsa gün boyu tok tuttu

10 Ağu 19 üye tarafından: surupcudoktor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

surupcudoktor Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

surupcudoktor Günlüğü, 10 Ağu 19

Yorum Gönder

surupcudoktor Kilo Geçmişi