zmeysage Günlüğü, 05 Kas 19

Geçmiş olsun. Gerçekten çok üzüldüm. Doktora gittiniz mi ? 

aksamdan cevizi suya koyun sabah ilk is o suyu icin. birkac gun tekrarlayin. Diyetisyenimin bana tavsiyesiydi. 

öncelikle geçmiş olsun ,kefir içmeyi deneyin,birde sabah aç karnına 1tk çörekotuyağı ile bol su için şifa olur inşallah  

çözümü burda değil, doktorda aramalısın 

Öncelikle geçmiş olsun ketojemik, su orucu vb. saçma diyetler malesef sağlığa zararlı olabiliyor. Doktora tedavi olmanızı öneririm bir de probiyotik kullanabilirsiniz (Bifido ve Lang. Plantarum bakterileri olanlardan 5milyar cfu üstü) 

yulaf ezmesi ve kayısı aç karnına. bu arada çok bilgi kirliligi var inanın herşeyden önce spor dengeli beslenmek gere. bende aç karnına kahve içmiştim 7 ay boyunca( Türk kahvesi) şimdi böbrek yetmezliği başlangıcı var ve Vertigo ile basım dertte. ne olursa olsun spor yapın bol yeşillik ve protein.  

eyloss hanım dediği gibi ceviz kürü on numara çok işe yarıyor.  

ananas yemeyi dene birde istersen kabızlığa çok iyi geliyor gecmiş olsun 🙏 

Çok buyuk geçmiş olsun acil şifalar diliyorum  

Lavman yapabilirsiniz. 

kalori alımınız çok düşük , 1300-1400 e yükseltin en azından. 

400 kaloriyle zaten vücut atacak bir şey bulamıyor ki ne atacak? 400 kalori hiç bir şey değil. bir hata edip yanlış yapmışsınız , hala da yapıyorsunuz aslında bu kadar düşük kalori su orucu kadar yanlış bir şey. 

buradaki kimse bakmamış beslenmenize , baktığım zaman bariz gözüküyor yanlış. 

Ben macha çayı aldım cözdüm benmde kronık ama orjinal al asla ucuz olanı alma 150 tl felan onu al mutlaka fayda edecek gorursun bende işe yaradı ama haftada bı gun evde yken yapıyorum 

Almanyada akraban varsa orda çin japon yoresel dükkanlar var ordan istet daha garantı ben ordan istedım 

merhaba günde 1 armut tüketin ve haftada iki gün zeytinyağlı bamya yemeği tüketin sabah aç karnına iki bardak ılık su için geçmiş olsun. Çay ya da başka tarifler bilmiyorum ileri ki yaşamımda lavman kullanmamak için ben yaklaşık 3 yıldır bu formülü uyguluyorum. 

alpper beslenmemnin 400 kcall gözükmesinin sebebi öğle yemeklerimi uygulamaya giremiyor olmam, öğrenciyim ve öğle yemeklerinde telefonum yanımda olmuyor.  

Doktor bana bekunis yazmaktan öteye gitmiyor ne yazık ki, ben sürekli olarak ilaç alıyor olmaktan rahatsızım.  

Düzenli probiyotik alın. Faydasını görürsünüz. Her gün aynı saatte tuvalete gidin. Faydası olur 

Doktorunuza danışarak, kefir ve solgarın vitaminlerinden size uygun olanı kullanın. Lifli gıdalar tüketin. Kısa sürede iyileşirsiniz umarım.