Alper2003 Günlüğü, 28 Oca 20

Alper2003 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Hep Merih’in yüzünden 😋🤣🤣

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Ocak 2020:

2326 kcal

Yağ: 102,05g | Prot: 147,80g | Karb: 206,04g. Kahvaltı: Kaymak, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Etli Nohut, Ayran, Etli Pilav. Akşam Yemeği: Lavaş, Bulgur Pilavı, Adana Kebap, Kelle Paça. Aperatifler/Diğer: Elma, Hardline Whey 3Matrix, Hurma. devamı için...

3104 kcal

Egzersiz: Eliptik - 1 saat ve 7 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Namaz - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

80 Destekçi Destek

1 - 20 / 37

Yorumlar

Ah şu Merih yok mu 😝 canının çektiğini yemişsin ne güzel Alper, afiyet olsun ☺️

28 Oca 20 üye tarafından: turkannkader

Afiyet olsun Alper 👌:)

28 Oca 20 üye tarafından: wisteria..

Teşekkürler Wisteria..😀 Canımı çektirdi Merih bugün 🤣🤣

28 Oca 20 üye tarafından: Alper2003

Teşekkür ederim Türkan 😀Aynen uzun zamandır canım çekiyordu spor sonrası yedim geçtim iyi geldi😀😀

28 Oca 20 üye tarafından: Alper2003

afiyet olsun alper bosuna demiyorlar can boğazdan gelir diye 🤭 birde herşey bogazda bitiyor 😂 şifa olur insallah 🙏🙋‍♀️

28 Oca 20 üye tarafından: meryemevz

yapma ya Adana kebabının yanında pilav yenmezzzz 😂

28 Oca 20 üye tarafından: fevkadir

afiyet olsun Alper bu da çok güzel görünüyor 🤩🤗

28 Oca 20 üye tarafından: merveilleuux

Afiyet olsun alper😂😂

28 Oca 20 üye tarafından: miray32

Öğlen onun paylaşımında görünce ben de ısmarladım kendime😁 hep onun yüzünden, hep. Afiyet olsun.

28 Oca 20 üye tarafından: Besmevsim

Afiyet olsun Alper ☺️

28 Oca 20 üye tarafından: mervdll

Aynen Merve yemezsem içimde kalırdı bugün :D Teşekkür ederim :)

28 Oca 20 üye tarafından: Alper2003

Bulgur pilavını seviyprum ben yanında Kadir teşekkür ederim :)

28 Oca 20 üye tarafından: Alper2003

Teşekkür ederim Merve :)

28 Oca 20 üye tarafından: Alper2003

@Besmevsim Aynen valla yok mu o Merih :D Size de afiyet olsun :D

28 Oca 20 üye tarafından: Alper2003

Çok teşekkür ederim Miray :D

28 Oca 20 üye tarafından: Alper2003

Afiyetle Alper 🤗 sifa olsun kas olsun 💪🙋🏻‍♂️

28 Oca 20 üye tarafından: sportf06

Bereketli olsun Alper.

28 Oca 20 üye tarafından: SercanB58

Teşekkür ederim Emin İnşallah :D 💪

28 Oca 20 üye tarafından: Alper2003

Alper resmi çekmeden yarısını yutmuşun 😅 afiyetler olsun dostum çek bir idman sıkıntı yok 😅😁

28 Oca 20 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅

Amin Sercan cümlemizin sofrası bereketli olsun inşallah :)

28 Oca 20 üye tarafından: Alper2003

Sonraki>>


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Alper2003 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Alper2003 Günlüğü, 28 Oca 20

Yorum Gönder

Alper2003 Kilo Geçmişi