|
Günaydın cumartesi🌻
|
1287 kcal
|
Yağ: 61,16g | Prot: 44,86g | Karb: 148,72g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Zeytin, Zeytin, Muratbey Topi Peynir, Ahir Yarım Yağlı Taze Peynir, Vatan Acı Kahvaltılık Sos, Ceviz, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Portakal, Nimet Zeytinyağlı Kekikli Ekmek. Akşam Yemeği: Penguen Kavrulmuş Ispanak , Nimet Kepekli Ekmek, Toyga Çorba, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı). Aperatifler/Diğer: PD Foods İncir Ceviz Kuru Meyve Barı, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Peyman Çiğ Badem, Kurutulmuş Kızılcık (Şekerli), Eker Keşkül, Gün Kurusu. devamı için...
|
|
2420 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 4 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
günaydın 😊 afiyet olsun 🤗😺
21 Mar 20 üye tarafından: mhmmdact
|
Erbain bey günaydınlar, size de😊
21 Mar 20 üye tarafından: dktrkbr
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|