dktrkbr Günlüğü, 21 Mar 20

Yeşil çay ve bilen bilir zoğal mürebbesi🌿

1287 kcal Yağ: 61,16g | Prot: 44,86g | Karb: 148,72g.   Kahvaltı:  Haşlanmış Yumurta,  Karışık Yeşil Salata,  Yeşil Zeytin,  Zeytin, Muratbey Topi Peynir, Ahir Yarım Yağlı Taze Peynir, Vatan Acı Kahvaltılık Sos,  Ceviz,  Greyfurt (Pembe ve Kırmızı),  Portakal, Nimet Zeytinyağlı Kekikli Ekmek. Akşam Yemeği: Penguen Kavrulmuş Ispanak , Nimet Kepekli Ekmek,  Toyga Çorba,  Greyfurt (Pembe ve Kırmızı). Aperatifler/Diğer: PD Foods İncir Ceviz Kuru Meyve Barı, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Peyman Çiğ Badem,  Kurutulmuş Kızılcık (Şekerli), Eker Keşkül,  Gün Kurusu. devamı için...
2420 kcal Egzersiz: Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 4 saat. devamı için...

25 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
kızılcık reçeli.. 😊😍 
21 Mar 20 üye tarafından: fulya..
fulya.. Çok severim😋 
21 Mar 20 üye tarafından: dktrkbr
Güren reçeli de deriz biz 🙏😊 çok güzeldir 
21 Mar 20 üye tarafından: bernaumut
Sevilmez mi hiç.. ben marmelatini yaparım.. çok güzel olur...😊😍 
21 Mar 20 üye tarafından: fulya..

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


dktrkbr Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2020 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.