aodeon Günlüğü, 27 Eyl 23

aodeon Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Tatil dönüşü diyete sanayide ciğerle başlamak kısmetmiş.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Eylül 2023:

1864 kcal

Yağ: 77,11g | Prot: 93,84g | Karb: 192,53g. Kahvaltı: Sütaş Ayran, Arnavut Ciğeri. Öğle Yemeği: Ülker Dankek Lokmalık Hindistan Cevizli. Akşam Yemeği: Tavuklu Pilav. devamı için...

517 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Google Fit - 23 saat. devamı için...

19 Destekçi Destek

Yorumlar

Yani başlayamamak 🤭

27 Eyl 23 üye tarafından: yasmin89n

Azalttım işte. Tam ekmek yerine yarım yedim. Calori deficit sjshhaha

28 Eyl 23 üye tarafından: aodeon

😄 iyiymiş

28 Eyl 23 üye tarafından: yasmin89n


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aodeon Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aodeon Günlüğü, 27 Eyl 23

Yorum Gönder

aodeon Kilo Geçmişi