aodeon Günlüğü, 22 Oca 24

aodeon Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Start verildi ve diyet başladı!

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ocak 2024:

1475 kcal

Yağ: 81,60g | Prot: 120,17g | Karb: 63,17g. Kahvaltı: Rafadan Yumurta. Öğle Yemeği: Fit Grains Karabuğday Patlağı, Salatalık (Kabuklu), Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Penguen Kavrulmuş Ispanak , Bahar Hindi Tandır, Bahar Hindi Fileto. Akşam Yemeği: Fit Grains Karabuğday Patlağı, Penguen Kavrulmuş Ispanak , Dardanel Ton Klasik. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli. devamı için...

560 kcal

Egzersiz: Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Google Fit - 23 saat. devamı için...

32 Destekçi Destek

Yorumlar

sanki onceden diyetteydiniz diye hatirliyorum postlarinizi gormustum birakmismiydiniz diyeti

22 Oca 24 üye tarafından: ilknur.@01

Evet, hedefledigim forma ulasinca biraz saliyorum kendimi. Sonra toparlamak icin geri donuyorum.:)

22 Oca 24 üye tarafından: aodeon


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aodeon Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aodeon Günlüğü, 22 Oca 24

Yorum Gönder

aodeon Kilo Geçmişi