|
Tavuklu Siyez bulgur pilavi. arkadasim yapmis. Nefis bir ogun.
|
1499 kcal
|
Yağ: 69,88g | Prot: 93,61g | Karb: 123,69g.
Kahvaltı: Fit Grains Karabuğday Patlağı, Rafadan Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Tavuk Şiş. Akşam Yemeği: Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu , Bulgur Pilavı, Kabak Yemeği, Bahar Hindi Tandır. devamı için...
|
|
445 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Google Fit - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|