|
Kahvaltı ☔️10.15 her şey dahil; 1428 kalori 🤓 Akşam yemeği ☔️17.00 Keyifli akşamlar dilerim herkese 🙏🤗 ara öğün;dünden kalan pankek, yancısı renkolamın tavsiyesi üzerine yaptığım tahinli yoğurt 🫠 susamlar şirketten 😋🥳
|
1480 kcal
|
Yağ: 58,61g | Prot: 77,12g | Karb: 148,35g.
Kahvaltı: Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Haşlanmış Yumurta, Ekici Mavi Küflü Peynir, Ekşi Hamur Ekmek, Özışık Lor Peyniri, Çiğ Badem /Antepsan Keyifçe , Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, İnci İşlem Görmüş Salamura Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin, Limon. Akşam Yemeği: Semizotu, Közlenmiş Kırmızı Biber/ Ta Da !, Bulgur pilavı, Bezelye yemeği. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Kurutulmuş Bütün Susam, Pankek 🧇 Waffle muzlu, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tahin ( Serel Çifte Kavrulmuş). devamı için...
|
|
1 - 20 / 25
 Yorumlar
Banu Banuuu 😁😁 Afiyet olsun aşağı sol tabaktakiler benim olsun lütfen 🙏🙏 Teselli ödülüm olsun yine benden öndesin tebrikler 👏👏👏👏😁😁😍
19 Nis 24 üye tarafından: zeynep.kln
|
Zeynep 😂 onlar dünden kalma sana tazesini yapayım 🥳 her yere yetişmeye çalışınca böyle oluyor 🤷♀️ çok teşekkür ederim sağ olasın 🤗
19 Nis 24 üye tarafından: Banu✌️
|
Afiyet olsun şifa olsun Banuşşm, sizlere Zeynep ile imreniyorum (sesli okunur) yürüyüş yapıyorsanız kimseye söylemeyin artık 😬😅 şaka şaka supersiniz ✌️😍
19 Nis 24 üye tarafından: Renkola
|
Renkolam teşekkür ederim sağ olasın 🥰 koşturmaca ile zaman nasıl geçiyor anlamıyorum, olsun varsın, çok şükür sağlığımız yerinde 🙏🤗
19 Nis 24 üye tarafından: Banu✌️
|
Banu çok teşekkürler olsun yeni olsun eski olsun ellerine saglik 😍😍önümüzdeki haftaya çok hazırlıklı olmam gerekiyor. Demek ki bu pankeklerde birsey var 😁 Haftaya ben her gün pankek yiyeceğim 🤭🤭 Malum seninle yarışa hazırlanmam gerekiyor 💪💪🏃♀️🏃♀️🏃♀️😄
19 Nis 24 üye tarafından: zeynep.kln
|
19 Nis 24 üye tarafından: zeynep.kln
|
19 Nis 24 üye tarafından: filizçınarbarış
|
kahvaltı da yediğiniz ekmek marketlerde bulunur mu
20 Nis 24 üye tarafından: inanarakbasla
|
Teşekkürler Zeynep 🤗 Fatsecret ailesi pankek sever 😻🫶 şöyle janjanlı bir pankek yaparsın artık 🥳 benimle yarışmak mı? Hayatının en kolay yarışı olacak senin için , tabanlarına kuvvet 😁✌️
20 Nis 24 üye tarafından: Banu✌️
|
Apple’ın sağlık uygulaması.
20 Nis 24 üye tarafından: Banu✌️
|
Bu ekmeği file marketten alıyorum, ekşi mayalı siyez unu ile yapılıyor günlük ve az miktarda çıkıyor. İçinde koruyucu bulunmuyor.
20 Nis 24 üye tarafından: Banu✌️
|
afiyet olsun Banu tahinli yoğurdun tarifi varsa isterim 😊🙆🫣
20 Nis 24 üye tarafından: Pinkkotella
|
Banu tabiki en havalisindan yapacağım 🤭🤭 Yok yaa sadece oturuyorum 🤣🤣 Atı dinlendirmeye çalışıyorum. 🤣🏃♀️🏃♀️😍
20 Nis 24 üye tarafından: zeynep.kln
|
Pinkkotella çok teşekkür ederim 🤗 15 gr tahin, 80 gr yoğurt kullandım bir kaç damla limon sıkacaktım fazla kaçırmışım bir daha sıkmam 😁 ilk defa yaptım renkolamın tavsiyesi üzerine, süzme yoğurt Quark bunlarla daha güzel olur diye düşünüyorum 🤔 tahini çoğaltıp yoğurdu azaltmalı 😻
20 Nis 24 üye tarafından: Banu✌️
|
Zeynep yakışır sana 🥳 bugün ben de yürüyüş yapamadım hava yağmurluydu, vücudu dinlendirmekte lazım tabii keyifli akşamlar 🤗
20 Nis 24 üye tarafından: Banu✌️
|
Ben tahini yoğurtla karıştırıp kabağı stoleyip yapıyordum çok lezzetli oluyor afiyet olsun 😊
20 Nis 24 üye tarafından: Pinkkotella
|
Bunu denemek lazım, tahinin hemen her şeye yakıştığını düşünüyorum, teşekkür ederim sağ olasın 🤗
20 Nis 24 üye tarafından: Banu✌️
|
Her gün yürüyüş yapıyor musunuz
20 Nis 24 üye tarafından: filizçınarbarış
|
Hafta içi, he gün yapıyorum bir aksilik çıkmazsa ☺️
20 Nis 24 üye tarafından: Banu✌️
|
Ben yapamıyorum 4 yaşında oğlum var bakan kimse yok evde kondisyon bisikletm var onu yapmaya çalışıyorum
20 Nis 24 üye tarafından: filizçınarbarış
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|