seozkal Günlüğü, 18 Haz 18

seozkal Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bayram şekeri 🍬 😃

92,6 kg Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg. Geriye kalan: 26,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Haziran 2018:

1342 kcal

Yağ: 72,14g | Prot: 123,75g | Karb: 48,96g. Kahvaltı: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Dost Süzme Peynir, Sahanda Yumurta. Öğle Yemeği: Tatlı Kavun, Fındık, Doğanay Şalgam Suyu, Ton Balığı Salatası. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). devamı için...

Haftada 5,6 kg alıyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Spor ile beraber 2 kilo hedefli zayıflama yarışı ile ilgili: Kendınıze ve gruba karşı sorumlusunuz :) ona göre Bu haftaki yarış 25.06-01.07.18 arasında💥 Pazar günü sonuçların yazılacağa posta sabah 8 den akşam 8 e kadar sonucunuzu yazmayı Lütfen UNUTMAYIN. sonra vay efendım ben daha fazla zayıflamıstım kaçırdım bilmem:) Çünkü Pazar günü haftalık yarışın sonuçlarının da açıklandığı gündür.✌️ yarısta saglıklı olan hersey mubah! En çok kilo veren kazanır.Hoşçakalın!

23 Haz 18 üye tarafından: Minnosum34

teşekkürler, isim nedir zor yazılıyor her seferinde @minnoşum

23 Haz 18 üye tarafından: seozkal

Sağlam şekermiş 🙈minnosum ne zaman başlıyoruz?

23 Haz 18 üye tarafından: crazyjojom

erittik 2,7 kg sunu çok şükür 1 gün daha var 3 ü geçicem İnşAllah bu hafta

23 Haz 18 üye tarafından: seozkal

Hadi inşallah

23 Haz 18 üye tarafından: crazyjojom


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

seozkal Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

seozkal Günlüğü, 18 Haz 18

Yorum Gönder

seozkal Kilo Geçmişi