|
Greetings FS Buddies:
Finally hitting the road for our vacation! My journals, food and exercise calendars may be a bit sporadic but EVERYONE will be in my mind daily - so you will be motivating me by telepathy!
Grateful for:
- Vacation
- My loved ones
- My Bengal cat companions
- My motivation to maintain food and exercise plans
- My physical health
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 16,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 27,69g | Prot: 109,63g | Karb: 119,74g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), skim milk, Body fortress superadvanced whey protein powder. Öğle Yemeği: Tap Water, Watermelon, Cantaloupe Melons. Akşam Yemeği: iced tea, water, cooked egg white, grape tomato, green pepper, lettuce, lowfat ranch dressing, carrots, broccoli, raw red bell pepper, yellow onion, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Aperatifler/Diğer: water, Natural Turkey Jerky. devamı için...
|
|
2708 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Oturma - 12 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
24 Ağu 12 üye tarafından: JessWhatINeeded
|
Enjoy your vacation! You will be missed!
24 Ağu 12 üye tarafından: jenkie5
|
Sending good vibes your way!
24 Ağu 12 üye tarafından: Neptunebch
|
Enjoy yourself fully on your vacation! You have many wonderful blessings, and remind me to be grateful for mine. Thank you! =)
24 Ağu 12 üye tarafından: Shadowthorn
|
have a fabulous time... take time to enjoy all the natural beauty..
I know you'll catch up with everyone when you get back.
stay motivated and strong. Cheers.. have a safe voyage.
24 Ağu 12 üye tarafından: pam-u-la
|
Have a great time, look forward to hearing all about it.
24 Ağu 12 üye tarafından: fatoldlady
|
Have a great time!!!! We'll miss ya!
24 Ağu 12 üye tarafından: Mom2Boxers
|
24 Ağu 12 üye tarafından: Lizzie983
|
Have FUN! Take lots of pictures!
24 Ağu 12 üye tarafından: Baxie
|
24 Ağu 12 üye tarafından: BuffyBear
|
24 Ağu 12 üye tarafından: skwhite
|
I will miss you!! You are on my mind a lot for your lovely encouragement and massive motivation!!
24 Ağu 12 üye tarafından: Heidijoy
|
24 Ağu 12 üye tarafından: yduj57
|
24 Ağu 12 üye tarafından: crabby Kat
|
Stay motivated girl.. Enjoy
24 Ağu 12 üye tarafından: bonthronm
|
24 Ağu 12 üye tarafından: kmartdollie
|
Have a great time. Look forward to your return. Try to stay with your goal. Don't worry if you go off the track while traveling. Above all, keep your faith in yourself.
25 Ağu 12 üye tarafından: dorseybroich
|
25 Ağu 12 üye tarafından: erika2633
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|