|
Bugün Cheat günüydü. Yediklerimi ne siz sorun ne ben söyleyim :) ) umarim spazm geçirmem.
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5506 kcal
|
Yağ: 263,42g | Prot: 240,43g | Karb: 558,10g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Pişmiş Yumurta Beyazı, Tatlı Kırmızı Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ülker Granola, Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Pirinç Pilavı, Patates Kızartması, Baştacı Dana Pişmiş Döner. Akşam Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Namet Hindi Füme, Torku Lor Peyniri, Uno Sandviç Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Granolife Fit Granola. devamı için...
|
|
1927 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|