rbalci Günlüğü, 15 Mar 19

rbalci Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Sonunda bitti. 15 Mart’ta 51 olacağım dedim ve oldum 😁🍾🥂👊✌️🙆‍♀️👑🎉🎊 bundan sonrası korumaya alma kısmı. 2 aylık diyetten sonra yemek yemeye korkmak da artısı 🤦‍♀️ bakalım önümüzdeki haftalarda neler olacak 💁🏻‍♀️

50,9 kg Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg. Geriye kalan: 0,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Mart 2019:

824 kcal

Yağ: 40,52g | Prot: 38,95g | Karb: 80,86g. Kahvaltı: Kol Böreği, Muz, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Kuzu Eti. Akşam Yemeği: Yer Fıstığı, Nestle Corn Flakes Mısır Gevrekli Tam Tahıllı Bar, Gün Kurusu, Knorr Kıtırlı Domates Çorbası. devamı için...

1243 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 1,5 kg kaybediyor

33 Destekçi Destek

1 - 20 / 22

Yorumlar

Tebrik ederim canım Darısı bana inşallah 😌😌😌💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

15 Mar 19 üye tarafından: MislinaKaşıkçı

Teşekkürler Mislinammm 😍😘 Aminnn 🤗

15 Mar 19 üye tarafından: rbalci

Tebrikler 👍🏼

15 Mar 19 üye tarafından: ssawass

Teşekkür ederim Ssawass ☺️🍀

15 Mar 19 üye tarafından: rbalci

Tebrikler Reyhan'cıgım :)

15 Mar 19 üye tarafından: tulyy59

Teşekkürler Tülaycım 🤗☺️

15 Mar 19 üye tarafından: rbalci

tebrikler 👏🌷

15 Mar 19 üye tarafından: kısgeldi

Uhuuuuu kutlamak lazımmm 🥳🥳🥳 kaç kalori öneriyordu sistem? Şimdi kaç öneriyor?

15 Mar 19 üye tarafından: ayışığım

O zaman dans 🕺🎶 Tebrikler canım annene selamlar 😬🤗

15 Mar 19 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤

Tebrikler. Darısı hepimizin başına 😊

15 Mar 19 üye tarafından: nevbaharx

Tebriklerr🙌🏻

15 Mar 19 üye tarafından: sevimku

Teşekkür ederim Kışgeldi ☺️🤗

15 Mar 19 üye tarafından: rbalci

Ayışığım teşekkür ederim ☺️ Kutlayacağım ayarında ama 😀 Şuan bana 1279 kalori öneriyor. Sabitlemek için bir süre buna dikkat edeceğim galiba 🙄

15 Mar 19 üye tarafından: rbalci

Süpersn. Bu kadar kısa sürede hedefe ulaşmışsın mükemmelsin😊

15 Mar 19 üye tarafından: slnbyrm

Tebrikler 👏👏👏🤗

15 Mar 19 üye tarafından: Renkola

Tebrikler tebrikler 👏👏💐

15 Mar 19 üye tarafından: rfctgv

Teşekkür ederim Özlemciğim 🥰🤗☺️ Anneme ilettim onun da selamı var. 🥰 1 kilo daha vereceğim bir ay sürede ama çok yavaş olacak bu defa ☺️ Sporada devam edeceğim

15 Mar 19 üye tarafından: rbalci

Nevbaharx teşekkür eserim ☺️☺️

15 Mar 19 üye tarafından: rbalci

Sevimku teşekkürler ☺️☺️🤗

15 Mar 19 üye tarafından: rbalci

Selencim teşekkür ederim 😘🤗 sende süpersin 😍🤗

15 Mar 19 üye tarafından: rbalci

Sonraki>>


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

rbalci Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

rbalci Günlüğü, 15 Mar 19

Yorum Gönder

rbalci Kilo Geçmişi