21 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 94,07g | Prot: 95,64g | Karb: 171,97g.
Kahvaltı: Soğanlar, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Marul, Zeytinyağı, Yumurta, Çökelek. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, İslim Kebabı, Migros Ezine Peyniri, Beyaz Ekmek, Sigara Böreği. Akşam Yemeği: Canbis Karabuğday Patlağı, Dimes Karışık Meyve Nektarı. Aperatifler/Diğer: Amigo Soslu Cips Fıstık, Kremalı Mantarlı Makarna, Beşamel Soslu Tavuk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
surupcudoktor Kilo Geçmişi
|