|
If yaptığım için sabah kahvaltısı olarak EL TANGO DE ROXANNE ;))
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3658 kcal
|
Yağ: 178,26g | Prot: 193,71g | Karb: 323,01g.
Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Karalahana, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Salça, Ekmek, Kemiksiz Tavuk Pirzola. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Weider Premium Whey, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Bomonti Bira. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|