cnmcm Günlüğü, 21 Ağu 19

cnmcm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

54 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ağustos 2019:

1138 kcal

Yağ: 39,90g | Prot: 35,99g | Karb: 165,85g. Kahvaltı: Siyah Zeytin, Mis Süzme Peynir, Bal, İnci Dondurulmuş Mısır, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %60, Kömbe. Akşam Yemeği: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif, Kırmızı Erik, Patates, Sarımsak, Siyah Zeytin, İnci Dondurulmuş Mısır, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Patlıcan. devamı için...

Haftada 0,4 kg alıyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Bayramın verdiği hediye

20 Ağu 19 üye tarafından: cnmcm


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

cnmcm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

cnmcm Günlüğü, 21 Ağu 19

Yorum Gönder

cnmcm Kilo Geçmişi